Loading...

Sposób odżywiania a zdrowie

suplementy diety http://www.klinikiserca.pl/oferta/diagnostyka-obrazowa/tomografia-komputerowa-tk

Często żyjemy w błędnym przekonaniu, że odżywianie się zdrowo oznacza wyłącznie spożywanie zdrowych posiłków. Warto zdać sobie sprawę z tego, że nie tylko ważne jest to co jemy, ale również jak jemy. Sposób odżywania ma kolosalny wpływ na nasze zdrowie. Najdobitniejszym przykładem może być zbyt szybkie spożywanie posiłków, które może prowadzić do wzdęć, zaparć i uporczywych bólów brzuchach, których nie sposób zniwelować tabletką przeciwbólową. Również bardzo groźne dla naszego zdrowia jest spożywanie zbyt małej ilości posiłków w ciągu dnia.

Dostarczanie organizmowi pokarmu dwa razy w ciągu doby może całkowicie rozregulować system trawienny. Dlatego tak ważne jest przyjmowanie pięciu posiłków dziennie, w trzygodzinnych odstępach czasu. To rozwiązanie optymalne, dzięki któremu układ trawienny będzie funkcjonował prawidłowo, a organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich odstępach czasu. Nieprawidłowy sposób żywienia – jedzenie w pośpiechu, czy przyjmowanie małej ilości posiłków w dużych porcjach ma bardzo negatywny wpływ na układ trawienny. W celu uniknięcia wzdęć, zaparć, czy bólów brzucha pojawiających się po posiłku, warto zastanowić się na tym, czy aby na pewno odżywiamy się prawidłowo.

Czy w prawidłowy sposób dostarczamy organizmowi niezbędny pokarm.