Loading...

Drugie śniadanie smacznym i zdrowym posiłkiem każdego dnia

http://aspazja.pl/zabiegi/masaze wspolczesnamedycyna.com.pl rentgen zębów poznań

Niezależnie, czy pracujemy w firmie, studiujemy, czy jesteśmy zajęci obowiązkami domowymi przed południem, zanim jeszcze nastanie pora na obiad zawsze robimy się odrobinę głodni. Oczywiście można przetrzymać ten moment, jednak niepotrzebnie narazimy się wtedy na przykre uczucie ssania w żołądku, albo, co gorsze, na nieprzyjemny dźwięk burczenia w brzuchu. Stosując dietę śródziemnomorską mamy na szczęście zaplanowane również drugie śniadania. Podstawą diet śródziemnomorskich są różnego rodzaju sałatki, dlatego na drugie śniadanie możemy zjeść jedną z nich.

Warto dodać do niej bogate w witaminy owoce i warzywa, na przykład pomidorki. Warto też wzbogacić jadłospis o kefiry, ogórki, czy serki homogenizowane. Codziennie można też wybierać inny owoc, banany, czy mandarynki to owoce sezonowe, które na pewno będą chętnie spożywane przez wszystkich wielbicieli gorących, południowych klimatów. Ewentualnie można zjeść pieczywo, smarowane jakimś dobrym serkiem lub dżemem, dzięki czemu łatwiej przetrwamy do czasu obiadu.