Kategoria: Dieta

Zanieczyszczone suplementy w sporcie

Walka z dopingiem w światowym sporcie trwa. Coraz więcej zawodników czy zawodniczek różnych dyscyplin sportowych zostaje złapanych na używaniu nielegalnych wspomagaczy, które zwiększają osiągi organizmu. Jak się

Nie rezygnuj z węglowodanów

Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białka, tłuszczów, witamin i węglowodanów. Te ostatnie przez wielu uznawane są za winowajców

Zdrowe przekąski

Chcąc skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów raz na zawsze, jedynym sposobem jest zmiana myślenia i nawyków żywieniowych. Do nawyków tych bardzo często należą niezdrowe, wysokokaloryczne

Pływanie na odchudzanie

Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem sposobu życia osoby odchudzającej się. Spośród wielu dostępnych dyscyplin sportowych takich jak jazda na rowerze, czy

Sen na zdrowe odchudzanie

Jak powszechnie wiadomo sen jest sprzymierzeńcem młodego i zdrowego wyglądu skóry, włosów oraz paznokci. Wpływa pozytywnie na cerę i dobre samopoczucie. W procesie odchudzania ważna są wobec tego nie